Qu'est-ce que le Yoga Iyengar

 

 

Contrairement à l'opinion largement répandue que le yoga est une méthode de gymnastique douce de relaxation, le Yoga Iyengar est un enseignement intense qui touche autant le corps que l'esprit. Il est basé sur la pratique approfondie des Asanas (les postures de Yoga) et du Pranayama (la respiration yogique).

Les Asanas développent force et souplesse ainsi que la conscience corporelle. Ils soulagent particulièrement les maux de dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.


Les postures procurent aussi une grande détente. Elles évacuent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation. Les situations de stress peuvent être ainsi mieux abordées. Le calme intérieur et la sérénité s'installent.

Le Pranayama est l'art d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l'esprit et améliore la concentration. Selon la philosophie du Yoga, l'être humain est constitué du corps, de l'esprit et de l'âme. L'âme toujours sereine, est la part éternelle qui réside en chaque homme.

 

Les Asanas et le Pranayama sont les deux piliers fondamentaux du yoga, pour amener le corps et l'esprit en contact avec la lumière de l'âme et trouver la paix intérieure.

 

Professeur

Nicole Laghezza
Enseignante certifiée de yoga Iyengar

Nicole a toujours été intéressée par la santé et le bien être.

Elle est infirmière et continue a pratiquer son métier à temps partiel.

 

Elle a d'abord pratiqué le Hatha yoga pendant 10 ans, avant de  découvrir le yoga Iyengar. 

Le yoga Iyengar, par sa précision et son efficacité lui a très rapidement apporté une meilleure santé physique et un bien être mental inéluctable.

 

Pour pouvoir pratiquer seule à la maison, elle décide d'approfondir ses connaissances. Elle fait les 3 ans de formation d'enseignants, avec Wilfrid Schichl à Berne, qu'elle termine en 2016.

 

Pour satisfaire aux exigences de la formation, elle commence à enseigner en 2014 et y prend un réel plaisirs.

Elle trouve particulièrement enrichissant de voir les progrès réalisés par chacun et de pouvoir transmettre et partager cet art et cette philosophie millénaire.  

 

Aujourd'hui, elle continue à se former en permanence auprès d'enseignants Iyengar réputés.

 

Contactez-moi

Studio Yoga Sattva
 

Rue du Midi 3,

1860 Aigle

Tel : 078 / 711 85 04

Email : laghezzanicole@yahoo.fr

Me suivre

  • Facebook Social Icon

​© 2017 par Yoga Sattva. Créé avec Wix.com