Qu'est-ce que le Yoga Iyengar
Contrairement à l'opinion largement répandue que le yoga est une méthode de gymnastique douce de relaxation, le Yoga Iyengar est un enseignement intense qui touche autant le corps que l'esprit. Il est basé sur la pratique approfondie des Asanas (les postures de Yoga) et du Pranayama (la respiration yogique).
Les Asanas développent force et souplesse ainsi que la conscience corporelle. Ils soulagent particulièrement les maux de dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.
Les postures procurent aussi une grande détente. Elles évacuent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation. Les situations de stress peuvent être ainsi mieux abordées. Le calme intérieur et la sérénité s'installent.
Le Pranayama est l'art d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l'esprit et améliore la concentration. Selon la philosophie du Yoga, l'être humain est constitué du corps, de l'esprit et de l'âme. L'âme toujours sereine, est la part éternelle qui réside en chaque homme.
Les Asanas et le Pranayama sont les deux piliers fondamentaux du yoga, pour amener le corps et l'esprit en contact avec la lumière de l'âme et trouver la paix intérieure.
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Enseignantes
Nicole Laghezza
Enseignante certifiée de yoga Iyengar - Level 2
Nicole s’est toujours intéressée à la santé et au bien-être. Après une formation d’infirmière, elle exerce ce métier jusqu’en août 2022, avant de choisir de se consacrer entièrement au yoga.
Elle pratique d’abord le Hatha yoga pendant une dizaine d’années, puis découvre le yoga Iyengar. Par sa précision, sa rigueur et son efficacité, cette méthode lui apporte rapidement une amélioration notable de sa santé physique ainsi qu’un bien-être mental durable.
Souhaitant approfondir sa pratique et acquérir une autonomie solide dans son travail personnel, elle entreprend la formation d’enseignants en yoga Iyengar à Berne.
Elle suit les trois années de formation et obtient sa certification en 2016.
Dans le cadre des exigences de la formation, elle commence à enseigner dès 2014 et y trouve un réel plaisir. Elle apprécie particulièrement d’accompagner les élèves dans leur progression et de transmettre un enseignement précis, adapté aux capacités et aux besoins de chacun.
Aujourd’hui, Nicole poursuit une formation continue régulière auprès d’enseignants Iyengar reconnus tels que Catrina Ganzoni, Cristina Costa, Lois Steinberg, Billy Konrad et Gabriella Giubillaro, ainsi qu’auprès d’enseignants du Ramamani Iyengar Memorial Institute de Pune, invités par l’Association Yoga Iyengar Suisse dans le cadre de la formation continue des enseignants.
Beatrix Hurst
Enseignante certifiée de yoga Iyengar - Level 1
Patineuse d'abord, elle se forme ensuite à la danse moderne, jazz, classique… et elle découvre le yoga. Aussitôt, elle participe à différents cours et pratique la méthode Iyengar à la maison et dans des écoles de yoga Iyengar.
Désireuse de transmettre et de partager sa découverte des bienfaits du yoga, elle suit la formation d'enseignants de 3 ans à Berne avec Wilfrid Schichl et commence à enseigner en 2016.
Certifiée en 2019, elle continue à apprendre et à se former en permanence auprès d'enseignants Iyengar renommés tels que Billy Konrad, Christian Pisano, Peter Thompson, Catrina Ganzoni, Dörthe Braun, Gabriella Giubilaro ainsi que des enseignants du Ramamani Iyengar Memorial Institute de Pune, en Inde, invités par l'Association Yoga Iyengar Suisse pour la formation continue des enseignants.
La connexion avec son corps et la nature la fascine depuis sa plus tendre enfance. Le yoga lui apprend à se poser, à re-trouver et à prendre place avec confiance dans ce monde qui est en perpétuel mouvement. Elle considère le yoga comme une philosophie de vie. Dans ce contexte, le corps lui sert d'instrument. La détente dans l'action et l'attention dans la relaxation sont des aspects essentiels pour développer son Moi naturel et ses capacités infinies. Le yoga agit sur elle tous les jours.
Alizée Guymard
En formation
d'enseignante de yoga Iyengar
Alizée entend parler du yoga Iyengar pour la 1ère fois en 2012 dans un dispensaire de Bengalore en Inde dans lequel elle effectue son stage de dernière année en tant que physiothérapeute.
Intriguée et impressionnée par l'alignement et la géométrie du corps dans les postures, elle a l'intuition qu'un jour le yoga fera partie de sa vie.
En 2017, elle prend son 1er cours de yoga Iyengar chez Nicole Laghezza et perçoit directement un mieux-être dans son corps et dans sa tête.
Fascinée tant par l'aspect physique que par l'aspect spirituel et philosophique du yoga Alizée a envie d'en apprendre davantage sur cet art, et la rigueur associée à la systématique d'Iyengar lui plaisent.
Elle souhaite apprendre d'abord pour elle-même, mais aussi pour transmettre aux autres.
Elle croit qu'en devenant enseignante elle pourra aider et accompagner les gens à en apprendre davantage sur le fonctionnement de leur corps et de leur esprit et vivre ainsi en harmonie avec eux-même et avec le monde.
